समाचार

  • What should we pay attention to our shoulders?

    हमें अपने कंधों पर क्या ध्यान देना चाहिए?

    स्कैपुलर गर्दन मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण आंदोलन अंग है। हम शायद ही हर दिन इसके बिना काम कर सकें और आराम कर सकें। मानव शरीर के महत्वपूर्ण जोड़ों में से एक के रूप में, कंधे लगभग हर समय बढ़ रहे हैं। इसका स्वास्थ्य सीधे व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और जीवन की गुणवत्ता को निर्धारित करता है। एक अच्छा थानेदार का उपयोग ...
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  • शरद ऋतु स्वास्थ्य सुझाव

    शरद ऋतु एक अच्छी फसल का मौसम है। यह बीमारियों के लिए एक उच्च घटना का मौसम भी है। शरद ऋतु में कई बीमारियां होने का खतरा होता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जलवायु और अन्य कारकों के प्रभाव के कारण, शरद ऋतु में अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों की घटनाओं में बहुत वृद्धि हुई है। टी ...
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  • आपकी कोहनी असहज क्यों है?

    वे मित्र जो टेनिस खेलना पसंद करते हैं, बैडमिंटन और टेबल टेनिस उनकी कोहनी को चोट पहुंचाते हैं जब वे एक गेंद खेलते हैं, खासकर जब वे बैकहैंड खेलते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि इसे आमतौर पर "टेनिस एल्बो" कहा जाता है। और यह टेनिस एल्बो मुख्य रूप से गेंद से टकराने के क्षण में है, कलाई का जोड़ ख नहीं है ...
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  • फिटनेस सुरक्षात्मक गियर

    फिटनेस की प्रक्रिया में, ओवरएक्सर्टेशन की वजह से मांसपेशियों में खिंचाव और कण्डरा तनाव पैदा करना हमारे लिए आसान होता है। जब मांसपेशियों में खिंचाव और कण्डरा तनाव होता है, तो हम दर्द महसूस करेंगे। हालांकि व्यायाम हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, इसका मतलब है कि उचित व्यायाम। यदि हम इस प्रक्रिया में उचित सावधानी नहीं बरतते हैं ...
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  • अग्निशमन अभ्यास

    हर साल शरद ऋतु और सर्दियों के वैकल्पिक मौसम में, शुष्क मौसम, अग्नि दुर्घटनाओं के मौसम की उच्च घटना है। आग को ट्रिगर करना आसान है। और लोगों के जीवन और संपत्ति की सुरक्षा को खतरा है। फरवरी 20 में, हमने अपने कर्मचारियों को अग्नि ज्ञान प्रशिक्षण देने के लिए संगठित किया। एफ ...
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  • कमर की सुरक्षा के बारे में

    खेल की चोटों से बचने और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए कमर संरक्षण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कमर, कई खेलों के महत्वपूर्ण बिंदु के रूप में, हमारे ध्यान के योग्य है। फिटनेस व्यायाम और खेल में, कमर अधिक से अधिक गुरुत्वाकर्षण के अधीन है, और ट्रिनी में शामिल ...
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  • गर्दन तकिए की भूमिका और गर्दन के दर्द को कैसे दूर करें

    आधुनिक सफेद कॉलर कार्यकर्ता अपने सिर को लंबे समय तक नीचे रखते हैं, जिससे गर्दन के पीछे की मांसपेशियों को अत्यधिक थकान होगी, और ग्रीवा कशेरुक की हड्डियों पर सभी गुरुत्वाकर्षण को दबाएगी। लंबे समय के बाद, यह गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं की डिस्क को फैलाने का कारण होगा, जिससे ...
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  • महिला कमर की सुरक्षा के 7 लक्षण

    गतिहीन महिलाओं में काठ का समर्थन अधिक से अधिक होता है, क्योंकि मासिक धर्म, गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान और अन्य शारीरिक विशेषताओं वाली महिलाएं, और स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों की विशेषताएं हैं, इसलिए पीठ के निचले हिस्से में दर्द आम लक्षण हैं। तो कैसे करें हमारी कमर की रक्षा…
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  • सुबह का व्यायाम

    कुछ लोग सोचते हैं कि सुबह के व्यायाम को जितना जल्दी हो सके किया जाना चाहिए, इसलिए वे सुबह सुबह व्यायाम करने से पहले बाहर जाना पसंद करते हैं। वास्तव में, यह वैज्ञानिक नहीं है। एक रात के बाद, प्रदूषक हवा में अधिक जमा होते हैं, इन प्रदूषित हवा को सांस लेने से मानव शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ेगा। ...
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  • तर्कसंगत शीतकालीन खेल

    आधुनिक समाज में, जीवन और कार्य की गति बहुत तेज है, और मानव शरीर लंबे समय तक अधिभार की स्थिति में है। जैसा कि कहा जाता है, "जीवन व्यायाम में निहित है।" उचित खेल मानव स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में एक अच्छी भूमिका निभाते हैं, और सर्दियों के खेल भी लोगों की इच्छा शक्ति का अभ्यास कर सकते हैं ...
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  • एक उपयुक्त कलाई गार्ड का उपयोग करें

    कलाई हमारे शरीर का सबसे सक्रिय हिस्सा है, इसलिए चोट लगने की संभावना बहुत अधिक होती है। ब्रेज़र पहनने से इसे मोच या त्वरित वसूली से बचाया जा सकता है। कलाई ब्रेस खेल लोगों के लिए आवश्यक वस्तुओं में से एक बन गया है और कलाई के ब्रेस को सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए ...
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  • खेल करते समय अपने घुटनों की रक्षा करें

    आधुनिक खेलों में, kneecap का उपयोग बहुत व्यापक है। घुटने न केवल खेल में एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा है, बल्कि एक अपेक्षाकृत कमजोर हिस्सा भी है। घायल होने पर यह एक बहुत ही दर्दनाक और धीमी गति से वसूली का हिस्सा है, और यहां तक ​​कि कुछ लोगों को बारिश और बादलों के दिनों में सुस्त दर्द होगा। खेल घुटने बी ...
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