आपकी कोहनी असहज क्यों है?

वे मित्र जो टेनिस खेलना पसंद करते हैं, बैडमिंटन और टेबल टेनिस उनकी कोहनी को चोट पहुंचाते हैं जब वे एक गेंद खेलते हैं, खासकर जब वे बैकहैंड खेलते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि इसे आमतौर पर "टेनिस एल्बो" कहा जाता है। और यह टेनिस एल्बो मुख्य रूप से गेंद से टकराने के क्षण में है, कलाई के जोड़ को ब्रेक नहीं लगाया गया है, कोई लॉक कलाई नहीं है, प्रकोष्ठ का विस्तारक मांसपेशियों में अत्यधिक खिंचाव है, जिससे अटैचमेंट क्षति होती है। ह्यूमरस, परतदार हड्डियों और ulna.e द्वारा गठित कोहनी। यह ऊपरी हाथ और निचले हाथ से जुड़ता है, हाथ के आंदोलन को कुशलता और समन्वित रूप से एकीकृत करता है और बेहतर प्रदर्शन करने के लिए हाथ को मोड़ता है, खिंचाव करता है और घुमाता है। हालांकि अत्यधिक दोहरावदार श्रम, अत्यधिक व्यायाम, अचानक आघात, जिसके परिणामस्वरूप कण्डरा थकान, सूजन और फोड़ा, जैसे "टेनिस एल्बो" और "गोल्फ एल्बो"। यह हाथ समारोह को भी प्रभावित करेगा, जिसके परिणामस्वरूप सीमित कोहनी आंदोलन कोण होगा। इसके अलावा, ऊपरी बांह की मांसपेशियों की चोट कोहनी के झुकने और सीधा होने को प्रभावित करेगी।

कोहनी में अक्सर घायल होने वाले tendons पर निशाना लगाते हुए, कोहनी रक्षक घायल tendons के कार्य को नियंत्रित करने और अत्यधिक संकुचन द्वारा बढ़े हुए चोट की डिग्री को कम करने के लिए उपयुक्त दबाव डालते हैं। कोहनी रक्षक का डिज़ाइन दर्द को कम कर सकता है और थकान से बचा सकता है, और हाथ के कार्य को अधिक समन्वित करने में मदद कर सकता है।

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कोहनी संभालो विशेषताएं 1. थर्मोथेरेपी: अधिकांश कोच और पुनर्वास डॉक्टरों द्वारा घायल जोड़ों और tendons के लिए गर्म और नम गर्मी उपचार सबसे महत्वपूर्ण उपचार है। कोहनी रक्षक उच्च श्रेणी के लोचदार कपड़े से बना है, जो पूरी तरह से उपयोग स्थल के करीब हो सकता है, शरीर के तापमान के नुकसान को रोक सकता है, प्रभावित हिस्से के दर्द को कम कर सकता है और वसूली में तेजी ला सकता है। 2. रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दें: कोहनी रक्षक द्वारा बनाए गए उपचार की गर्मी के कारण, उपयोग के स्थल पर मांसपेशियों के ऊतकों के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दें। यह प्रभाव गठिया और जोड़ों के दर्द के उपचार के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा, अच्छा रक्त परिसंचरण मांसपेशियों की गति में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है और चोट को कम कर सकता है। 3. सहायक और स्थिर प्रभाव: कोहनी रक्षक बाहरी बल के प्रभाव का विरोध करने के लिए संयुक्त और स्नायुबंधन को बढ़ा सकता है। जोड़ों और स्नायुबंधन की प्रभावी सुरक्षा।

4. हल्के, सांस लोचदार सामग्री, पहनने के लिए आरामदायक, अच्छा समर्थन और सदमे शमन के साथ, मशीन से धो सकते हैं, पहनने के लिए आसान, चलने के लिए उपयुक्त, गेंद का खेल और आउटडोर खेल।

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कुछ लोगों को कुछ चरम खेल पसंद हैं, उन्हें पेशेवर सुरक्षात्मक गियर पहनना चाहिए, ताकि चोटों को प्रभावी ढंग से रोका जा सके। अंत में, हमें आपको याद दिलाना चाहिए कि सुरक्षात्मक गियर केवल खेल में एक निश्चित सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है, इसलिए कुछ सुरक्षात्मक गियर पहनने के अलावा, हमें नियमित तकनीकी आंदोलनों में महारत हासिल करने की कोशिश करनी चाहिए, प्रतियोगिता के नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए।


पोस्ट समय: नवंबर-19-2020